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戒烟也有最佳年龄?你get到了吗?
发布者:admin发布时间:2020-02-22 15:59:29

有人说戒烟很轻松,没有感觉到很大的痛苦,戒烟成功率很高。有人说戒烟很难,手段尽出也没有降服烟瘾。今天大家就和小编一起认识一下戒烟的最佳年龄,以及戒烟的最佳时间,然后再科学性的选择戒烟方法,那么戒烟就会轻松很多了。

吸烟对身体的影响很大,吸烟是一种损人不利己的行为,一人吸烟,全家都会受到影响。但是很多人在刚开始戒烟的时候,会出现各种各样的不适症状,给戒烟增加了不少阻碍。但是你知道吗,戒烟也有最佳年龄,错过了这个最佳年龄,每多吸一根烟,你的生命就会减少一点。

相关人员做过研究,在30--35岁之前戒烟,就可以避免因为吸烟而对身体伤害的97%,也就是说,戒烟的最佳年龄段是中年之前。如果你已经超过30岁,那么戒烟的最佳年龄就是当下,从现在开始戒烟,就可以减少吸烟对身体的一份伤害。尤其是一些超过40岁或者50岁的还在吸烟的人,这个时候他吸的就绝对不是烟,而是生命了。吸烟并不是一种享受,而是提前透支自己的生命,这是一种慢行自杀的行为。

戒烟还是越早越好,那么戒烟不仅有最佳的年龄,在一天当中,也有最佳的时间。接下来,咱们在一起分析一下戒烟的最佳时间段。

老烟民都知道,早晨醒来之后都要吸一根烟,而吸这根烟花费的时间可以衡量出一个人的烟瘾的严重程度。因为经过一夜的睡眠,经过一夜的时间没有补充尼古丁,而早晨醒来之后的烟瘾是一天合肥建材批发当中最强烈的。而如果一个人的烟瘾非常大,那么他也会有很强烈的吸烟欲望。这个时候如果给他一根烟,那么他就会大口吸食,吸烟的时间非常短。反之,烟瘾不是很严重的人,早晨想要吸烟的欲望就不会很强烈,吸烟花费的时间就会相对较长,也会慢慢的小口吸烟。

另外,还有一种情况,就是烟瘾严重到一定程度,早晨醒来一根烟根本满足不了他的欲望,他就会一根接着一根,一大把一大把的吸烟。所以,衡量一个人的烟瘾,可以通过吸烟者早晨醒来的第一根烟进行判断,仔细观察他吸烟的时间,观察他吸烟是大口还是小口,以及观察他吸烟的根数。

而如果在一天当中的早晨开始戒烟,坚持住不吸烟,那么戒烟的成功率就会大大的增加。因为你已经坚持了一晚上的时间没有吸烟,只要忍住早晨这一根烟,然后继续坚持下去,那么戒烟成功指日可待。

看到这里,相信你对自己的戒烟之路已经有所了解了。或许你之前曾经开始过戒烟行动,但是失败了。也或许你刚刚萌生戒烟的想法,那么都请开始戒烟,不要错过戒烟的最佳年龄和最佳时间段。