返回列表
坚持戒烟一个月,身体会出现一些好的变化,看完你心动了吗?
发布者:admin发布时间:2020-02-22 15:59:41

其实很多男性,在刚开始的时候都是因为看见别人抽烟,觉得很酷,很潇洒,于是自己开始尝试抽烟。试着抽了几次之后,发现自己慢慢的爱上了抽烟的感觉,爱上了香烟的味道,最后就形成了烟瘾。大家都知道吸烟有害健康,并且香烟也会对他人的健康产生威胁。但是因为抽烟所产生的危害在短时间内不是特别的明显,因此很多人不愿意戒烟,即使是戒烟,也总是忍不住复吸。那么戒烟究竟有什么好处?坚持一个月,身体会有哪些变化?

我们都知道香烟当中含有尼古丁这种成分,尼古丁的摄入,会让大脑上瘾。香烟当中的尼古丁会刺激大脑,释放出多巴胺,而多巴胺会让人感觉到兴奋和愉悦,所以经常会有饭后一支烟,赛过活神仙的说法。因此当你停止吸烟之后,烟瘾发作,情绪就容易变得暴躁、焦虑。但是当你这时候再开始吸烟,会发现烦人的情绪全部都消失不见了,取而代之的是愉悦的心情,这就更让人对香烟爱不释手了。

但是香烟中的有害物质很多,长期吸烟,对身体会有很大的伤害,甚至会增加人们患癌的风险,所以为了身体健康,戒烟是必须要做的一件事情。

经常吸烟的烟民,会发现自己在早上或者是晚上睡觉的时候,会有咳嗽的现象。尤其是烟瘾大的人,咳嗽的频率就更高了。在戒烟的过程中,很多人会发现咳嗽的症状更严重了,甚至咳嗽到反胃。如果是在刚开始戒烟的时候出现这样的现象,那么不必太担心,也不需要吃一些止咳药,这是戒烟后身体在进行排毒。

戒烟一个星期左右,很多人会发现自己的食欲增强了,吃的比之前多了,食量可能大到连自己都有些怀疑,其实这也是一种正常的反应。在吸烟的时候,香烟中的有害物质会抑制消化道的正常工作,从而会影响到正常的食量。而戒烟后,消化系统会慢慢恢复正常,这时候你就会发现自己的饭量大了很多。

在戒烟刚开始的时候,还会容易合肥建材批发有口渴的感觉,不停的想要喝水。这时候就要注意多补充一些水分,因为大脑中的尼古丁含量在慢慢的减少,就可能会使人出现口干舌燥、焦虑的现象。

首先,戒烟能够改善肺部的健康。吸烟伤肺,这是大家都明白的道理。长期吸烟,会使人咳嗽、痰多,甚至是觉得呼吸不畅。当停止吸烟后,这些症状就会慢慢的消失。肺部之前所吸入的毒素也会慢慢的减少,呼吸道会慢慢恢复正常。

其次,老烟民嘴中都会有烟臭味,当戒烟一段时间之后,口腔中会慢慢变得清新,会让你远离那种难闻的味道。

最后,戒烟还能有助于牙齿变白。经常吸烟的人,牙齿上会有腌渍,牙齿会比较黄,也非常影响人的形象。在戒烟之后,经常一定的牙齿护理,早晚刷牙两次,牙齿可能就会慢慢变得白净。口腔中的卫生也能够得到保证,还能避免一些口腔疾病。

当戒烟之后,身体出现咳嗽、食欲增加以及口渴现象的话,那么就说明身体在慢慢的好转。很多人不知道戒烟多久才算是成功?其实无论你是戒烟一个月还是一年,只要你不再想抽烟,没有吸烟的欲望,那么就说明你戒烟成功了。